本文目录导读：
“往年假期挤在人堆里看‘别人的风景’，今年在帐篷里读懂了脚下的土地。他掀起了一番新的热闹，不同以往。这热闹从前就有，更多的则是在她身后。同样力度的子宫收缩，有的人感觉只是轻微的不适，而有的人却觉得像被刀割一样剧烈。经常痛经该怎么办？ 痛经虽然常见，但并不意味着女性就要无条件忍耐。通常，我们会将痛经简单分成几个级别： ·0 级：没有痛经，或者疼痛非常轻微，不需要任何处理，生活照旧； ·1 级(轻度)：月经时感觉轻微疼痛或不适，不需要服用止痛药，通过热敷、多休息、多喝热水即可缓解； ·2 级(中度)：疼痛程度较明显，已经影响到正常的工作或学习，这时建议服用一些常规止痛药(比如布洛芬)来缓解，提前服药效果更佳； ·3 级(重度)：即使服用止痛药，也无法有效缓解疼痛，甚至伴随经期量明显增多、月经周期紊乱、性交痛或其他症状。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。很多同学托我代买，他们没来过武汉，但都听过‘蒜鸟’。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。遗产 好些年前，宋以朗就动了念头，要给张爱玲的遗物找到一个永久的归宿
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