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立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。立夏养生 重在“养心” 中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。中新社记者 侯宇 摄 值得注意的是，特区政府与业界不仅瞄准内地客群，还致力吸引更多海外客源来港。“我们上学的时候什么都学，心理学、社会福利……感觉像个医学行业的杂家。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。活动最后还举办了友谊赛，赛场上，营员们全力投入，将所学与自身风格融合，用精湛舞技一较高下，现场气氛热烈非凡。我仍然很喜欢澳门，很高兴再次来到这里。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞
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