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结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。” 上班和下班后的工作生活内容雷同，侯亚东却并未觉得乏味，反而带给自己不少成长。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。多年来，王宏鹏努力搭建香港和合肥的双城交流新通道。中新社记者 侯宇 摄 值得注意的是，特区政府与业界不仅瞄准内地客群，还致力吸引更多海外客源来港。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊
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