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因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。按三大营养素分类看，碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物： - 碳水化合物 抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。- 脂 肪 脂肪摄入总量增多是会促炎的，脂肪摄入量不宜超过膳食总量的30%。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可以，但是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害的。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。其中，5月2日出入境人次超过83.7万，创下单日历史新高。6 边吃饭边看视频 吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。如果这种状态持续了几个月，或者是尝试了各种方法都没有改善，那是时候去现代医学门诊系统评估自己的问题了
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