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“五一”假期期间，作为出境游热门目的地，香港迎来客流高峰，各旅游景点及场所人流畅旺、游人如织。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。那么，哪些是促炎食物，哪些是抗炎食物？ 01 促炎食物让心脏没劲儿 在前文所述研究中，研究人员分析了10766位参与者数据，在考虑人口因素及相关变量后，研究人员发现： 在没有心力衰竭的参与者中，膳食炎症指数(评估饮食对炎症影响的重要指标)升高，与心力衰竭生物标志物NT-proBNP水平的增加显著相关。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。此外还持续推广“诚信店认可计划”，让游客放心消费。(完) 【编辑:胡寒笑】。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成
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