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一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。谈到与青年画家合作的意义，荣宝斋总经理包岩说：“荣宝斋是艺术殿堂，也是发现和培养未来艺术大师的摇篮。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。国风创演《戏游九州》。立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。中新社记者 侯宇 摄 值得注意的是，特区政府与业界不仅瞄准内地客群，还致力吸引更多海外客源来港。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进
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