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你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。深圳一男子跑步时 突然倒地、失去意识 5月1日，一中年男子在深圳洪湖公园西门跑步时出现胸痛、呼吸困难，随后倒地并失去意识。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。如果有影响，建议看医生，系统评估背后的“睡眠阻力”——包括身体的疾病，心理精神困境。志愿者随后取来AED设备，通过胸外按压与AED电击，患者逐渐恢复微弱呼吸。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。本次活动还邀请罗竞辉、梁平和林珍3位原东江纵队港九独立大队老战士出席观礼。2025年4月，越野跑爱好者步入木拱廊桥
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