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建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。教学楼边，赣剧名家陈俐以《一场特殊的公开课》，向在场数百名同学将“不到园林，怎知春色如许”的戏韵雅境娓娓道来。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。“五一”假期期间，澳门各旅游景点人头攒动。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。看牙齿 气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查
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